La thérapie par les arts

Art-thérapie

Qu’est-ce que l’art-thérapie?

L’art-thérapie est une branche unique de la psychothérapie qui repose sur l’utilisation de matériel artistique à des fins d’expression de soi et de réflexion. Les clients utilisent un éventail de médiums artistiques tels que la peinture, le charbon, les pastels et l’argile pour créer des images ayant une signification personnelle. Ensemble, le thérapeute spécialisé en art-thérapie et le client explorent ces images. Ce processus facilite souvent l’expression de puissants sentiments, voire même de nouvelles révélations.

À qui l’art-thérapie peut-elle être utile?

L’art-thérapie peut être bénéfique pour tout le monde. Il est faux de penser que des compétences artistiques avancées sont nécessaires ou que l’art-thérapie s’adresse uniquement aux enfants. Aucune compétence artistique n’est nécessaire pour pouvoir tirer profit de l’art-thérapie. L’art-thérapie repose sur la théorie voulant que nous avons tous un potentiel créatif. Parfois, les seuls mots ne peuvent exprimer les sentiments complexes. Aussi, les individus éprouvent parfois des difficultés à exprimer verbalement leurs sentiments. L’art-thérapie peut servir de tremplin à l’exploration des problèmes personnels qui font obstruction à la réalisation d’une vie riche et satisfaisante.

Quels sont les avantages de l’art-thérapie? 

L’art-thérapie c’est:

• Une forme d’expression de soi;
• Un outil efficace de gestion du stress et de l’anxiété;
• Un traitement alternatif pour les clients qui sont moins à l’aise avec la communication verbale;
• Un moyen efficace de croissance et d’exploration personnelles;
• Une forme de thérapie qui offre un lien plus direct vers les centres du cerveau qui gèrent les émotions;
• Une forme de thérapie qui offre une façon concrète d’effectuer un suivi des progrès;
• Une thérapie qui stimule la créativité et par le fait même améliore le sentiment de bien-être et de confiance en soi.

Dramathérapie

La Dramathérapie est une approche qui prend en compte la singularité de la personne et particulièrement de ses capacités créatrices.

La Dramathérapie se nourrit des théories et pratiques de l’art dramatique, du théâtre, de la psychologie, la sociologie, la psychothérapie, l’anthropologie, le jeu et les processus créatifs.

C’est une approche qui regarde les aspects fonctionnels et positifs de la personne, ce qu’elle sait, est, sait faire, plutôt que ses déficits. Cela pour lui redonner une perception de soi positive et réengager ses projets de vie en se basant sur ses capacités acquises et à développer.

La Dramathérapie permet un travail approfondi sur les rôles utilisés par la personne dans sa vie. C’est un moyen d’explorer des relations avec les autres et avec soi-même. La Dramathérapie permet d’accroître le nombre de rôles sociaux et donc d’alternatives de comportements.

L’approche est très optimiste et se nourrit d’humour.

Fabriquer du théâtre (exercices, travaux de textes…) avec l’acceptation de ce qu’on amène de soi au sein du groupe. Utiliser la sensorialité et l’apprentissage du corps dans l’espace comme éléments de transmission du soi. Approcher les fragilités individuelles et en faire des sources de théâtralité et d’échange.Investir la parole théâtrale comme élément de dialogue émotionnel et engagé, et s’en approcher aussi comme un moyen de donner du sens à soi.
Accepter et gérer son propre regard face aux autres et apprendre à renvoyer une image positive de l’être «du dedans».

Music Therapy

Music Therapy utilizes the therapeutic tools of music and sound to facilitate positive change within clients.  A variety of approaches can be utilized, including music listening, imaging to music, expression and improvisation on a wide variety of instruments, work with the voice, toning, and song-writing.  These approaches are interwoven with verbal discussion, dialogue and reflection.

No previous musical experience or talent is required to fully engage in and benefit from music therapy, and music therapy is widely practiced with adults, contrary to the misconception that it is primarily for children.

Why use music in therapy? Often times, words can take us only so far, whereas music can access feelings that often express more authentic levels of the self that go to the heart or core of an issue.  Music and sound can do this by directly accessing the right brain and the limbic system, thus bypassing the thinking mind, which frequently blocks us from getting in touch with our true feelings.

Engaging in creative processes with music enriches and enlivens the experience of therapy, allowing different aspects of oneself to emerge and be given expression.  Conflicting parts of oneself can clearly be heard through creative expression and dialogue, allowing individuals to come to terms with and integrate different aspects of themselves.  New understandings and insights are a natural result of this process.

 

Who can benefit?

Adults facing:

• Life transitions and adjustment difficulties
• Creative blocks and performance anxiety
• Depression, anxiety/stress
• Illness or grief issues
• Low self-esteem
• Relationship issues
• Identity issues
• Sexual abuse/trauma